CHUẨN LƯỢNG SỮA NÊN CHO BÉ UỐNG THEO THÁNG TUỔI

Sữa là nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ được cha mẹ quan tâm hàng đầu. Uống sữa giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Song uống bao nhiêu để phát huy hiệu quả tốt nhất cũng là điều mà các mẹ nên lưu ý khi cho trẻ sử dụng sữa.

Uống quá nhiều sữa không những ảnh hưởng tới tiêu hóa của trẻ, nghiên cứu tại trường ĐH Toronto còn chỉ ra rằng, trẻ uống em uống quá nhiều sữa sẽ làm giảm lượng sắt trong máu.

VẬY BAO NHIÊU SỮA CHO TRẺ MỘT NGÀY ĐƯỢC COI LÀ ĐỦ?

Đối với trẻ mới sinh:

Đối với trẻ mới sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Sữa mẹ cung cấp cho trẻ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ cũng như giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, giúp bé chống lại các bệnh tật.

Lúc mới sinh, kích thước dạ dày của bé rất nhỏ, mỗi lần chỉ nên cho con uống khoảng 30ml, sau đó tăng dần lên 60ml. Nếu sau khi uống xong, trẻ vẫn quấy khóc, mẹ nên cho bé bú thêm.

Trẻ từ 1-6 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, vì vậy mẹ nên chọn mua các loại sữa có các thành phần dinh dưỡng gần với sữa mẹ đẻ giúp bé dễ tiêu hóa, tránh gây nên các tình trạng về rối loạn tiêu hóa. Mẹ lưu ý, ở độ tuổi này khồng nên cho bé dùng các loại sữa bò tươi, sữa đặc có đường…

Lượng sữa phù hợp cho trẻ trong giai đoạn này

– Trẻ dưới 1 tháng tuổi: Lượng sữa cần bổ sung cho bé từ 60 – 80 ml/bữa x 7 – 8 bữa/ngày (500-600 ml/ngày).

– Trẻ từ 2 – 4 tháng tuổi: 100 – 120 ml/bữa x 6 – 7 bữa/ngày (700 – 800 ml/ngày).
– Trẻ 5-6 tháng: 150 – 180 ml/bữa x 5 – 6 bữa/ngày (800 – 1000 ml/ngày).

Với các trẻ khác nhau thì mức độ háu ăn là khác nên tùy theo từng bé mà cho ăn, mẹ không nên nhìn bé khác mà áp đặt cho bé yêu của mình.

Trẻ từ 6-12 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, bạn cho bé uống sữa công thức 2 với lượng 500-600ml/ngày và chia thành 3-4 bữa tùy theo mức độ uống của trẻ. Bên cạnh đó, bé cũng cần được bổ sung thức ăn dặm như bột, cháo xay…

Trẻ 1-5 tuổi

Giai đoạn này trẻ đã bắt đầu ăn dặm hoặc ăn cơm, vì vậy việc lựa chọn sữa cho trẻ trở nên dễ dàng hơn. Mẹ nên cho trẻ uống sữa hang ngày nhé. Lượng sữa thích hợp cho trẻ trong giai đoạn này là từ 400-500ml sữa. Lúc này, mẹ  nên mua sữa công thức cho trẻ và bổ sung thêm các loại sữa khác như sữa bò tiệt trùng, sữa chua, sữa đậu nành… Bên cạnh đó, bạn nên chú ý đến bữa ăn chính hàng ngày của trẻ là cơm, cháo, rau xanh, hoa quả để trẻ đầy đủ chất dinh dưỡng.

NÊN CHO BÉ UỐNG SỮA THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT NHẤT?

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt với sự phát triển của trẻ. Trong sữa có chứa nhiều protein, vitamin, đặc biệt là hàm lượng canxi cao. Bổ sung sữa hàng ngày cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện và vượt trội của trẻ. Tuy nhiên nên cho trẻ uống sữa như thế nào để trẻ hấp thụ tối đa? Mẹ hãy lưu ý cùng Sữa dinh dưỡng nhé!

Nên cho trẻ uống sữa cách bữa ăn chính 2 tiếng: Sữa có thể được coi như bữa phụ và uống cách bữa chính khoảng 2 tiếng sẽ khiến trẻ không có cảm giác no hay chán khi bước vào bữa ăn chính.

Cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ 2 tiếng: Sữa sẽ khiến trẻ ngủ sâu hơn, tăng khả năng hấp thụ protein, canxy cũng như kích thích các tế bào tăng trưởng hơn khi ngủ. Đặc biệt nên chú ý cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ 2 tiếng, để trẻ không bị đầy hơi và nặng bụng, ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Một số lưu ý khi mẹ cho trẻ uống sữa:

Không nên cho trẻ uống sữa kèm hoa quả như cam, quýt,… chứa nhiều axit sẽ làm kết tủa protein có trong sữa,khiến trẻ khó tiêu.

Không cho trẻ uống sữa kèm thuốc vì sẽ làm mất tác dụng của thuốc.

Không đun sôi sữa, sẽ làm bay hơi các chất dinh dưỡng có trong sữa.

Mẹ hãy lưu ý khi cho bé uống sữa, để bé hấp thụ tốt các dinh dưỡng và tăng trưởng toàn diện nhé!

7 BIỂU HIỆN TRẺ THIẾU CANXI MẸ CẦN BIẾT

Thiếu canxi ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển ở trẻ.

Canxi là thành phần thiết yếu, đóng vai trò là một trong năm nguyên tố vi lượng quan trọng bậc nhất cho cơ thể: canxi, carbon, oxy, hydrô, nitơ. Thiếu hụt canxi ảnh hưởng tới quá trình phát triển xương, chiều cao và trí não của trẻ. Nếu không được khắc phục kịp thời, tình trạng thiếu canxi ở trẻ sẽ dẫn đến những hệ lụy như:

Trẻ bị biến dạng xương do thiếu canxi

  • Lồng ngực biến dạng, gù, vẹo cột sống
  • Chân tay cong, chân vòng kiềng (chữ O) hoặc chân chữ bát (chữ X)
  • Khung chậu hẹp
  • Giảm chiều cao của trẻ, hạn chế chức năng hô hấp
  • Ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản sau này đối với bé gái.
  • Hệ thần kinh bị ảnh hưởng do bị chèn ép bởi các xương không đúng hình dáng.

Tắm nắng giúp trẻ tăng cường hấp thụ Vitamin D và Canxi

Cơ thể người không thể tự tổng hợp canxi, mà phải được bổ sung từ bên ngoài. Do đó, nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày không phù hợp và không đáp ứng nhu cầu, trẻ dễ mắc phải tình trạng thiếu canxi. Dưới đây là 7 biểu hiện của thiếu canxi ở trẻ mà mẹ cần biết:

  1. Trẻ thường xuyên quấy khóc, ngủ không sâu giấc, hay giật mình
  2. Trẻ đổ nhiều mồ hôi trộm khi ngủ
  3. Trẻ hay vặn mình, ọc sữa, nôn trớ, nấc cụt
  4. Trẻ rụng tóc thành đường vành khăn sau gáy
  5. Trẻ sâu răng, mọc răng châm
  6. Trẻ bị biến dạng xương, biết đi muộn
  7. Thóp liền quá muộn

Mẹ hãy nhận biết các dấu hệu thiếu canxi ở trẻ để kịp thời bổ sung

Ngoài sự thiếu hụt trong bổ sung canxi hàng ngày cho trẻ, việc cản trở hấp thụ canxi cũng là nguyên nhân gây thất thoạt lượng canxi đáng kể.

Cơ thể không thể hấp thụ canxi nếu không có vitamin D. Mẹ cần cho trẻ tắm nắng đều đặn để cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời tốt nhất. Thời gian tốt nhất để trẻ tắm nắng là trước 9h sáng và khoảng 15 phút mỗi ngày cho trẻ.

Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung canxi vô cùng có lợi cho sự phát  triển của trẻ

Acid Phytic và Acid Oxalic cũng là thành phần ngăn cản việc hấp thụ canxi. Các chất này có nhiều trong rau bina, đậu, cần tây, khoai tây ngọt. Do đó mẹ không nên cho trẻ ăn đồng thời những thực phẩm này cùng với sữa và các chế phẩm từ sữa.