CHUẨN LƯỢNG SỮA NÊN CHO BÉ UỐNG THEO THÁNG TUỔI

Sữa là nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ được cha mẹ quan tâm hàng đầu. Uống sữa giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Song uống bao nhiêu để phát huy hiệu quả tốt nhất cũng là điều mà các mẹ nên lưu ý khi cho trẻ sử dụng sữa.

Uống quá nhiều sữa không những ảnh hưởng tới tiêu hóa của trẻ, nghiên cứu tại trường ĐH Toronto còn chỉ ra rằng, trẻ uống em uống quá nhiều sữa sẽ làm giảm lượng sắt trong máu.

VẬY BAO NHIÊU SỮA CHO TRẺ MỘT NGÀY ĐƯỢC COI LÀ ĐỦ?

Đối với trẻ mới sinh:

Đối với trẻ mới sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Sữa mẹ cung cấp cho trẻ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ cũng như giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, giúp bé chống lại các bệnh tật.

Lúc mới sinh, kích thước dạ dày của bé rất nhỏ, mỗi lần chỉ nên cho con uống khoảng 30ml, sau đó tăng dần lên 60ml. Nếu sau khi uống xong, trẻ vẫn quấy khóc, mẹ nên cho bé bú thêm.

Trẻ từ 1-6 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, vì vậy mẹ nên chọn mua các loại sữa có các thành phần dinh dưỡng gần với sữa mẹ đẻ giúp bé dễ tiêu hóa, tránh gây nên các tình trạng về rối loạn tiêu hóa. Mẹ lưu ý, ở độ tuổi này khồng nên cho bé dùng các loại sữa bò tươi, sữa đặc có đường…

Lượng sữa phù hợp cho trẻ trong giai đoạn này

– Trẻ dưới 1 tháng tuổi: Lượng sữa cần bổ sung cho bé từ 60 – 80 ml/bữa x 7 – 8 bữa/ngày (500-600 ml/ngày).

– Trẻ từ 2 – 4 tháng tuổi: 100 – 120 ml/bữa x 6 – 7 bữa/ngày (700 – 800 ml/ngày).
– Trẻ 5-6 tháng: 150 – 180 ml/bữa x 5 – 6 bữa/ngày (800 – 1000 ml/ngày).

Với các trẻ khác nhau thì mức độ háu ăn là khác nên tùy theo từng bé mà cho ăn, mẹ không nên nhìn bé khác mà áp đặt cho bé yêu của mình.

Trẻ từ 6-12 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, bạn cho bé uống sữa công thức 2 với lượng 500-600ml/ngày và chia thành 3-4 bữa tùy theo mức độ uống của trẻ. Bên cạnh đó, bé cũng cần được bổ sung thức ăn dặm như bột, cháo xay…

Trẻ 1-5 tuổi

Giai đoạn này trẻ đã bắt đầu ăn dặm hoặc ăn cơm, vì vậy việc lựa chọn sữa cho trẻ trở nên dễ dàng hơn. Mẹ nên cho trẻ uống sữa hang ngày nhé. Lượng sữa thích hợp cho trẻ trong giai đoạn này là từ 400-500ml sữa. Lúc này, mẹ  nên mua sữa công thức cho trẻ và bổ sung thêm các loại sữa khác như sữa bò tiệt trùng, sữa chua, sữa đậu nành… Bên cạnh đó, bạn nên chú ý đến bữa ăn chính hàng ngày của trẻ là cơm, cháo, rau xanh, hoa quả để trẻ đầy đủ chất dinh dưỡng.

TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH CHO TRẺ HAY ỐM

Con yêu phát triển khỏe mạnh là mong muốn của tất cả cha mẹ. Nhưng do hệ miễn dịch còn non yếu, trẻ dễ bị tấn công bởi các virut và mắc bệnh về hô hấp, cảm cúm,tiêu hóa,… khiến cha mẹ lo lắng. Tăng sức đề kháng cho cơ thể bé là vô cùng quan trọng, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não.

  1. Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Sau đó tiếp tục cho bé bú mẹ kết hợp ăn dặm đến 24 tháng tuổi. Sữa mẹ có đầy đủ  dưỡng chất cơ bản cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt trong sữa mẹ chứa các kháng thể, vi khuẩn có lợi, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

  1. Bổ sung thực phẩm hợp lý

Mỗi bữa ăn cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột (các loại gạo, bột mì, khoai…); chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa,…); chất béo (các loại dầu, mỡ, lạc, vừng,…); vitamin và chất khoáng (các loại rau, củ, quả,…).

Nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Vitamin, chất khoáng và các chất chống oxy hóa trong rau xanh giúp cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch của trẻ. Sữa chua cũng là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, tăng cường hệ tiêu hoá rất tốt cho trẻ.

Tập cho trẻ thói quen uống nhiều nước mỗi ngày, giúp thải độc cơ thể và tránh suy yếu hệ miễn dịch. Nên cho trẻ uống nước đun sôi để nguội hoặc nước ép trái cây, không nên cho trẻ uống nước ngọt, caffein, bia,…

  1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển hệ miễn dịch của trẻ.

  1. Cho trẻ vận động

Việc vận động giúp thúc đẩy tế bào miễn dịch phát triển. Với trẻ bắt đầu tập đi, bạn nên khuyến khích trẻ vận động bằng tập bài tập đơn giản, vui chơi ngoài trời. Với trẻ nhỏ sơ sinh, mẹ có thể áp dụng những bài massage nhẹ nhàng khắp cơ thể vừa giúp kết nối tình cảm hai mẹ con vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

  1. Môi trường sống vệ sinh và lành mạnh

Bạn hãy thường xuyên vệ sinh nhà ở, đặc biệt là chăn ga và phòng ngủ, nhắc nhở trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh,…

Không để trẻ phải tiếp xúc với khói thuốc, bởi khói thuốc lá khiến trẻ suy giảm hệ miễn dịch và dễ mắc các bệnh nguy hiểm.

  1. Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh có tác dụng điều trị bệnh cho trẻ. Tuy nhiên, thay vì cho trẻ sử dụng kháng sinh khi vừa chớm bệnh, mẹ hãy để cơ thể trẻ tự kiểm soát bệnh trong giới hạn hợp lý. Trong trường hợp bệnh tiến triển nhanh hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ khi dùng thuốc. Vì thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ.

LÀM GÌ KHI TRẺ SỐT MỌC RĂNG?

Bé mọc răng sẽ gây nên cảm giác rất đau nhức và khó chịu, thậm chí không thể ăn nhai được, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Rất nhiều mẹ thắc mắc làm thế nào để giúp bé vượt qua được giai đoạn khó khăn này và duy trì được sức khỏe tốt?

LỊCH MỌC RĂNG CỦA BÉ

Bắt đầu từ tháng thứ 6, trẻ bắt đầu chiếc răng đầu tiên. Trình tự mọc răng của bé như sau:

– 4 răng cửa giữa của hàm trên và hàm dưới: 5-8 tháng.

– 4 răng cửa bên: 7-10 tháng.

– 4 răng hàm đầu tiên: 12-16 tháng.

– 4 răng nanh: 14-20 tháng.

– 4 răng hàm thứ 2: 20-32 tháng

NHƯ NÀO LÀ SỐT MỌC RĂNG?

Khi sốt mọc răng, bé thường đi kèm những dấu hiệu mọc răng khác: chảy nhiều dãi, thích kéo tai; bé ngứa răng nên thích “gặm” tay mẹ hoặc nhai những đồ vật khác; lợi bé có biểu hiện sưng đỏ; bé sốt theo từng cơn, bé cũng có thể đi cầu phân nhão, sệt 3-4 lần/ngày, quấy khóc, biếng ăn…

Để biết chắc bé sốt có phải là do mọc răng hay không, nên đưa bé đi khám. Nhiều trường hợp, người mẹ có thể nhẫm lẫn giữa tình trạng sốt mọc răng và sốt do những nguyên nhân khác.

MẸ PHẢI LÀM GÌ KHI BÉ SỐT MỌC RĂNG?

Có thể lau mát hạ sốt cho bé bằng nước ấm, tránh dùng nước quá lạnh hay nước quá nóng. Mẹ nên tăng cường các cữ bú cho bé trong ngày. Nếu bé không bú được, mẹ cần vắt sữa và cho bé ăn bằng thìa.

Với bé lớn hơn, khuyến khích bé uống thêm nước lọc (hoặc có thể pha sữa bình cho bé loãng hơn bình thường).

Nếu bé bị sốt cao, co giật, lấy một chiếc khăn mềm, nhỏ, gấp lại rồi kẹp vào miệng bé, đề phòng bé cắn vào lưỡi.

Nếu bé sốt cao trên 38 độ thì tốt hơn hết bạn nên đưa trẻ đi thăm khám sớm để tránh những biến chứng có thể xảy ra bởi khi trẻ sốt cao có thể dẫn đến co giật, thiếu oxy ở não rất nguy hiểm.

NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ HOÀN TOÀN TRONG 6 THÁNG ĐẦU

Đó là lời khuyên được Tổ chức y tế thế giới WHO và các nghiên cứu trên thế giới khuyến nghị, nhằm tăng sức đề kháng và có lợi cho sự phát triển hoàn toàn của trẻ.

Đứng đầu trong số các lợi ích này là các tác dụng bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường tiêu hóa cho trẻ sơ sinh, không chỉ ở những quốc gia đang phát triển mà ngay cả ở những quốc gia công nghiệp hiện đại.

Một nghiên cứu được thực hiện ở Philippines cho thấy, số trẻ nuôi nhân tạo bị tiêu chảy cao gấp 17 lần những trẻ được bú mẹ hoàn toàn. Bú mẹ giúp cung cấp cho trẻ các loại vi khuẩn có ích nhằm thiết lập một hệ vi khuẩn thân thiện cho đường tiêu hóa của trẻ. Sữa mẹ thích hợp cho hệ tiêu hóa vốn còn non yếu, chưa đầy đủ các men tiêu hóa để hấp thụ các thức ăn khác của trẻ. Sức đề kháng của trẻ cũng được cải thiện nhờ bú mẹ đầy đủ.

Một nghiên cứu ở Brazil thực hiện trên các trẻ từ 8 ngày đến 12 tháng tuổi còn cho thấy, những trẻ được nuôi bằng thức ăn nhân tạo có nguy cơ tử vong do viêm phổi cao gấp 3-4 lần so với những trẻ được bú mẹ hoàn toàn.  Sữa mẹ thường xuyên được giữ ở nhiệt độ khoảng 370C, rất phù hợp với thân nhiệt của trẻ, thêm vào đó, sữa mẹ luôn đảm bảo chất lượng vệ sinh.

Sữa mẹ còn có 130 loại chất xơ khác nhau, nên trẻ bú mẹ rất hiếm khi bị táo bón, trẻ sẽ không khó chịu, ít quấy khóc và bú nhiều hơn.

Sữa mẹ giúp bé hấp thu canxi tốt nhất, vì vậy phát triển hệ xương của trẻ tốt hơn. Ngoài ra, sữa mẹ còn chứa lượng đạm và các muối khoáng như clorua, canxi nhiều gấp ba lần sữa bò, rất quan trọng đối với dinh dưỡng và sự miễn dịch của trẻ sơ sinh.

Ngoài sáu tháng, thức ăn cho trẻ có nhu cầu tăng về cả số lượng và chất lượng, cần thiết cho sự phát triển bình thường mà sữa mẹ không thể đáp ứng. Do đó ngoài tiếp tục cho con bú, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm.

Nhưng mẹ hãy luôn nhớ, nếu không vướng phải những lý do bắt buộc phải dùng thức ăn thay thế, mẹ hãy cho con bú hoàn toàn trong sáu tháng đầu. Đây là phương pháp tốt nhất, được khuyến nghị để trẻ có thể trạng khỏe mạnh và phát triển hoàn toàn.